相較於台灣，東南亞的按摩不但價錢便宜、手法也很多樣化，CP值非常高！這次來介紹巴里島的按摩，從基本的精油、熱石、LULUR到四手、花瓣、草藥、古式等等，一次看懂這些按摩療法吧！
1.基礎精油按摩
挑選一個喜歡的精油味道，每種精油有不同的療效，迷迭香、尤加利、薰衣草、檀香、佛手柑等各式各樣的精油，有的解除壓力、有的幫助睡眠，感受SPA館裡香氣瀰漫的嗅覺體驗。相較於台灣，巴里島的按摩手勁輕而溫柔，順著身體的主要經絡走向，達到放鬆、自在的舒適體驗。(按摩小撇步：過程中想要調整力道時，舉起大拇指代表大力，小拇指則是小力喔！)
(圖：多種精油可以依功效、味道去選擇)
(圖：按摩後通常會有花瓣浴或泡泡浴，洗去精油同時達到放鬆效果)
2.出嫁前的按摩：招牌LULUR去角質
相傳以前巴里島的皇室公主出嫁以前必須先來一場全身LULUR按摩，放鬆身心靈同時美容身體，才能用最美的姿態出嫁。LULUR就是身體去角質，許多SPA館準備多種味道的角質粉讓客人選擇：熱門巧克力、島花雞蛋花、綠茶、鹽巴、椰子等等，加入精油、熱水攪拌均勻成泥狀，而後鋪於身體上。按摩師一邊按摩、搓揉，同時帶走身體老廢的角質層。
3.熱石按摩，活絡經絡與血液
熱石按摩源至夏威夷原住民石頭推拿術，精心挑選出外型平滑，具高能量及高保溫性的天然玄武岩。結合西方淋巴排毒與中國的經絡原理，按摩師將石頭放入精油中加熱，等吸收足夠熱能及香氣後，巧妙放置於身上穴位。一股暖流傳到深處隨著血液流動，不但加速全身代謝，有效緩解經絡，也能使脂肪細胞溶解，是十分受女性歡迎的療程，對虛寒體質、手腳冰冷的人來說也很適合！
4.按摩中的極致，兩人四手聯彈！
兩人四手顧名思義：兩個人、四隻手一起按摩！兩位按摩師彼此諧調，一前一後配合著節奏。你可以依功效、依喜好，先選擇好符合自己口味的精油，接著只要放鬆就好！按摩師沿著經絡、穴位按壓，藉由手心的熱度加速血液循環，緩解疼痛，將一整天的壓力徹底釋放。
5.花瓣按摩，愛花的人兒看過來
想要被滿滿的花瓣給圍繞，除了花瓣浴外，也可以體驗看看花瓣按摩，其中ROYAL SANTRIAN的特別推薦！水盆中佈滿碎花辦與綠葉，按摩師輕輕將花舉起，讓你細聞香味。接著以花瓣混精油的方式，在背上搓揉畫圈，一邊將花草本身的香氣帶出，一邊按壓穴道。身體放鬆同時，心靈彷彿被自然包圍，跟著放鬆起來。
6.傳統草藥，吸收萃取精華
將當地的傳統天然草藥、香料煮過後包起，以熱敷的方式讓毛細孔打開。從腳底開始慢慢按摩，過程不間斷的按壓拍打，讓萃取精華滲入毛孔、血液與神經，放鬆全身。(PS：此療程要特別注意身體是否會對草藥過敏喔！如有紅疹不舒服應立即停止療程)
(圖片來源：sadararesort)
(圖片來源：nusadua beach hotel)
7.摺來疊去的古式按摩
不喜歡光溜溜裸著身體、塗抹精油在身體上的人，古式按摩非常適合！融合中式和印尼式按摩，按摩師手腳並用，巧妙的運用各種姿勢將你的身體彎來拗去，能夠活絡筋骨、促進血液循環，有些人可能會覺得這種按摩比較痛，然而有些人可是對此愛不釋手呢！
(圖片來源：Inko Bali Spa Club)
按摩的療程千百種，推薦第一次前往巴里島的朋友可以先試試Lulur去角質，算是巴里島的招牌按摩！也因為巴里島SPA相對便宜，如果在勤跑景點的行程中安排讓人放鬆的SPA(不管是外面的SPA館或是旅宿內的SPA都可以)，充分休息後會更有體力認真玩喔！
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